体格による水分割合の変化
肥満体となると水分の割合は５０パーセント程度まで落ちるようです。
「水太り」という言葉は、「体内の水の割合が多いから太っている」という意味ではありません。上記の通り、太っている人ほど体内の水分の割合は減っていくのです。
「水太り」の本来の意味は「水のようにブヨブヨしていて、しまりがなく太っている」という意味です。
また、他にも「代謝異常が原因で、余分な水分が上手く排出されずに体内に蓄積されてしまう状態」という意味もあります。
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水とダイエット
水ダイエットが注目されるようになったのはファッション雑誌の人気モデルやテレビタレント、有名女優などが水ダイエットを使っていたからでしょう。
しかも水ダイエットは健康的なダイエット方法なので安心して始めることができます。
これほどまでに水ダイエットが流行した主の理由は・・・
・テレビや雑誌のタレントやモデルの影響
・シンプルで簡単だから
・健康的にダイエットできるから
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水ダイエットの効果
（エネルギー消費で脂肪燃焼）
つまり、水を飲むと体内の働きが活発化されるのでエネルギーの消費量が増え、脂肪燃焼を活発化するのです。
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水ダイエットの効果
（満腹感を早めて食欲を抑える）
水ダイエットの効果
（デトックス効果：体内の老廃物を排泄）
水を飲むことによって汗や尿と一緒に体内の老廃物を排泄してくれます。
水ダイエットの効果
（便秘の解消）
特に朝一番に水を飲めば胃腸が活性化するので効果的です。
水ダイエットはカラダにやさしい
また肌の保湿、脳梗塞や脳血栓などの血管障害などにも適度な水を摂取することは大切と言われています。